我本科某双非医学院预防医学，两年奖学金，省级英语比赛经历，四六级一次性低分飘过，基本无科研。一志愿西交流统学硕 322 分，调剂到中国医科大学公卫专硕。这不是经验帖，是避雷帖。分数确实低得可怜，跟知乎大神没法比，但小渣渣还是想说两句。
🔴 英语一：58 分
这是我考研最大败笔。日常水平比这高，结果盲目自信，复习稀烂。单词草草过一遍，后期干脆不背了，觉得记阅读生词就够。文章没精读，做对了就万事大吉。最后二十分钟一通乱写，时间安排全崩。
课程：阅读陈仲凯兔兔（现在去粉笔了），新题型刘琦，作文石雷鹏，完形宋逸轩。资料只买真题，模拟题别碰，会让你错到怀疑自己。
忠告：寒假就开始背单词，多过几轮，背到考研前一天。阅读 10 年以后刷 2-3 遍，翻译完型新题型别轻视。后期一定留几套真题下午模考，这点一定要做！我就是模考不到位，考场上直接崩盘。
🔵 政治：63 分
7 月暑假回家才开始，徐涛课配肖精讲精练，做 1000 题。但学校强制实习坑人，1000 题一遍都没做完。提醒：有时间至少过两遍，基础不牢地动山摇。
9-10 月跟腿姐技巧班、冲刺班，建议买正版，盗版拖着不更新搞心态。11 月肖八出版，选择题掐表做，配腿姐背诵手册和喜马拉雅带背。拼团买个刷题小程序，吃饭走路就刷。
12 月肖四，选择题至少两遍，大题整理着背。时间紧、要求不高就肖四够；想高分多看几个老师，腿姐马原必背原理值得背，原理表述得掌握，会写。基础阶段选一个老师，书别买太多。
🟡 专业课：201 分
五本书：《流行病学》《医学统计学》《营养与食品卫生学》《职业卫生与职业医学》《环境卫生学》。题型：名词解释 5×10，简答 10×15，论述 20×5。
3-6 月看流病、统计，自己总结笔记，翻烂吃透，至少 3 遍。不考客观题但做了配套习题册帮助理解。三大卫生一轮不着急背，刚好大四下学期上课，认真听，期末复习当第一遍背。
7-8 月按营养-职卫-环卫再过一遍，跟红宝书背诵手册结合艾宾浩斯记忆曲线开背。但说实话，艾宾浩斯每天内容多到招架不住，跟不上就按自己计划交替完成 3-4 门，时间充裕边背边手写。
后两个月专业课和政治为主，英语为辅。考前背 3-4 轮，看一眼题秒反应 1 是啥 2 是啥。西交重题概率大，真题一定要背过，最后一两周留两套掐时间适应考场。
🔵 调剂与杂七杂八
跨考慎选。公卫工作逐渐要求"本硕一致"，今年调剂遇到学校要求本科预防医学才可报，导师也更青睐本预防的，没医学背景的算了。
实习问题：我 2021 年 3 月开始备考，3-6 月上课就认真上，不重要课上看看英语，每天 6-7 小时。暑假强制实习逃不掉，带书去科室，牺牲午饭和午休，晚上回家学，保证 7-8 小时。周末抓紧，每周休息一晚。跟老师搞好关系，任务按时完成，别起冲突，后面请假好商量。
在哪备考不重要，在家也行，图书馆也行，看自己。
每日计划、月复盘很重要，详细复盘心里才有数。
心态：别妖魔化考研，少看红色软件学习博主，远离炫耀进度制造焦虑的人。坚持住，考到最后都是心态和毅力。
调剂阶段：心态爆炸，远离"390 没学上"的调剂群。分数不高、本科不突出，别广撒邮件联系老师，静心等开系统。填志愿认清现实，别盲目冲调剂大热门。
复试我不写了，我复试真的特别菜。
⚠️ 踩过的坑
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