2024届中科院上海320大院四所全offer｜985理科实验班生科保研实录

🔴 缘起：为什么是 320 大院

本科在沪上某 985 理科基础实验班，大二暑假在 NIBS 做过两个月暑研，但实在不适应北方，后面就彻底没考虑北边的学校。大三在本校做单细胞测序和程序设计方向的两段研学，都是浅尝辄止。本来还在纠结要不要出国，结果一连三个月的封控让我彻底打消念头，起码想念完研究生再看。

某天下午无所事事，突然想起之前周老师提过中科院上海那几个生物相关的所很牛。然后，就有了现在的小故事。

🔵 四所夏令营：全申全中

岳阳路 320 号现在四个研究所：神经所、营养健康所（含计算所）、生化细胞所、巴斯德所。抱着试试看的心态全申了，全收到了邀请函，全面试了。

320 大院地理位置是真的好，肇嘉浜路地铁站旁边，背后就是法租界，秋天不要太美丽。

进这些研究所的途径大致五种：推免（60%-90%）、考研（5%-30%）、申请考核（~2%）、少干/退役计划（~0.5%）、联合培养（巴斯德所最多）。

简历准备大同小异，着重讲本科科研项目、学业规划、职业选择、对研究领域的理解。根据我的面试经验，突出科研经历和未来规划就够了。

网络面试流程都差不多：自我介绍（中英）→ 简历提问 → 英文测试（聊天/文献翻译，不知道为什么我遇到的都是聊天）。一般一轮定 70%，30% 有二面。比较幸运的是，四个所都是一面后直接发了 offer。

这时候离 9 月正式推免还有两个多月，我没急着定。疫情缓和了，想先去实验室实习看看，边实习边想。

🟡 神经所实习：第一次真正进大院

神经所的老师最先回复，同意我来实习，但研究所不解决住宿。本科学校在上海，但暑假本科生必须离校。反复沟通后，我自己在外面租房，房费课题组报销。非常感谢这位 nice 的老师。

说来也奇怪，在上海四年，我竟然一次都没来过这里，主要还是本科学校太偏。

大院门口和京都大学很像的历史建筑主要是**计算所（现属营养健康所）**的实验室。神经所的实验室分布在小红楼（认知方向）和新生命科学大楼（实验方向）。新生命科学大楼其实是神经所、营养健康所、巴斯德所三所共用。生化细胞所有两栋楼，大的叫生化楼，小的叫细胞楼。

除了 320 园区，各所在上海其他地方也有实验区域：神经所在松江主要做类人灵长类，营养健康所在漕宝路还有一个园区，生化细胞所一部分 PI 在张江蛋白质中心。

🔴 科研与生活：和高校很不一样

实验节奏很快，是我本科学校研究生的两三倍。我一般晚上 9 点从实验室离开，基本算是组里第一个走的。听说做认知那边会轻松很多。

组会一般每周一次。有些老师会额外一对一 talk，我个人比较喜欢这种方式。也有些组要求学生交周报或月报，还是很辛苦。

科研平台建设很棒，相对高校更趋近扁平化管理，真正能做"自己实验的主人"，这一点我蛮喜欢的。

生活方面，研究所食堂主要有两个，选择很少，疫情期间只能打包，比学校封控餐差一大截，而且贵。点外卖方便，但还是贵，上海居大不易。听说没疫情的时候还有对门 319 大院的餐厅，师兄师姐说也就那样。配套文娱设施基本没有，是真的没有，听说生化细胞所有自己的健身房。社团象征性有几个，研究生会周末放电影，但好像没人去看。

🔵 住宿：各所差异很大

国科大学籍的学生各研究所都积极解决，联培学生不太清楚。

神经所女生有三处：中科大厦（男女混住，半独立卫浴，用电限制，WIFI 自己解决，三室/两室/一室一厅结构，卧室两人、客厅一人）、鲁班路 C 城公寓（商业化公寓，两人间或单间，独立卫浴，无用电限制，有 WIFI）、有机所对面弄堂海友酒店改建（两人间，床偏小，独立卫浴，无用电限制，有 WIFI）。

生化细胞所女生有四类：中科大厦、综合楼（上床下桌 3-6 人间，公共卫浴，有用电限制）、蚕室（2-4 人间，公共卫浴，很潮湿，有用电限制）、老公寓（2-6 人间，公共卫浴，有用电限制，没 WIFI）。综合楼和蚕室的优势是就在生化楼和细胞楼后面，离实验室一部电梯的距离。

神经所和生化细胞所的女生寝室我都认真去看过，毕竟要是来读，未来可能五六年就在这，得负责点。巴斯德所和营养健康所除了中科大厦和老公寓，其他地方不太清楚。

🟡 补贴：实习期和入学后差异大

实习期在神经所，老师每个月给 2600 左右，还报销了房租，真的很知足。生化细胞所实习期差不多 1300 左右。实习期补助和福利取决于老板，和研究所无关。

真正入学后，除了国家给的（转博前 600，转博后 1500），各研究所基本工资也有差异，转博前 2400-3600，转博后 3000-4500。有些所有餐补，有些没有。具体到课题组，有些老师还有额外补贴，有些则没有。

🔴 选导师：比选对象还慎重

从大三开始考虑选导师的标准，咨询过老师、朋友、师兄师姐，也查过很多文献书籍。说到底无非是想找一个能相信自己并引领自己成长的师傅。

我总结的几个指标：

学术能力：H-index 可以通过 Google 和 Web of Science 查，但中国学者的这个指标怪怪的，最后就没考虑。主要看实验室发哪些期刊，著名 review 会不会邀请导师撰写（如 Annual Review），相关著述等。

对学生的培养、师生关系：不亲自接触几个星期很难判断。可以推断的指标：学生获奖学金数目（a）、单个学生获奖情况（b，看老板是不是偏爱个别学生）、学生平均毕业年限（d）。实验室网站一般有成员联系方式，联系导师前可以先和组里研究生聊聊。

实验室各成员间关系（e）：不来实验室体会的话，目前没找到提前评估的标准，但又十分重要，包括师兄师姐、博后、管家、副研、技术员等。

我搞了个量化打分公式：$y_i = c_1h_i + c_2(a_ib_i) + c_3/d_i + e_i$。虽然不完美，但给了自己一个参照体系。

学工部的朋友无意中说，选导师真的比选对象还要慎重，导师选定后一般相处五六年，现在结婚都不会结这么长时间。听着荒唐，但这就是赤裸裸的现实。

强烈推荐王立铭老师的知乎或微信公众号，上面很详实地讲了是不是要读研、读博，以及选导师的建议，很中肯。

⚠️ 踩过的坑 / 一些话

• 研一翘课和实验室"传统"PUA：大院里很多实验室不希望研一同学去上研究生课，很多同学主动翘课（除了神经所未来技术学院直博生，其他国科大学籍学生都不去北京，就在隔壁 319 上课），形成了恶性生态圈。更糟的是，师兄师姐会以实验室"传统"的方式 PUA 师弟师妹。要知道这里曾经的 Bio2000 为多少学子所艳羡，现在只剩一个空空荡荡、摇摇欲坠的大厦，挺心寒的。

• 提防导师 PUA：中科院北京植物所的事，不知道大家知道多少。想对那位师姐说，或许并不是你的错，从你的帖子里或多或少能感受到 E 导师和阎师兄对你有些 PUA。科学网上有位师姐很多年前就在博客里谈了怎么避免（科学网—研·色 COLOR SCI - 陆绮），希望我们都不用遇到这类事，遇到了也要乐观勇敢面对。

• 你有说"不"的权利：自己不仅是学生、一年级的小朋友，更是和大家平等的人，可以对任何人和事说"不"。

博士只是科研生活的一个开端，更像科学研究里的"小学毕业"。达到基本要求就好，打好坚实的基础，再去寻求自己真正所希冀的科研。