AI 总结作者本科上海某 985 理科基础实验班，志向生物方向，有 NIBS 暑研与本校测序与编程相关课题组经历。夏令营申请中科院上海岳阳路 320 园区神经所、营养健康所、生化细胞所、巴斯德所均入营并面试；网络面试大致为自我介绍、简历问与英文聊天，四个所一面后均发 offer。作者在神经所实习并获房租报销，后文描述各所科研节奏、宿舍与补贴及导师选择思考。未写明最终入学所别，核心为四所推免 offer 与园区见闻。
我本科在沪上某 985 理科基础实验班，大二暑假在 NIBS 做了两个月暑研，结果发现完全适应不了北方的饮食气候，后面再也没考虑过北方学校。大三在本校做了两段单细胞测序和程序设计的研学，但都浅尝辄止。本来一直纠结要不要出国，结果 2022 年那三个月封控直接把我劝退了，至少念完研究生再说。
某天下午无所事事，突然想起之前可爱的周老师说过中科院上海那几个生物所很牛，然后就有了现在这个故事。
🔴 320 大院的基本盘
岳阳路 320 号现在是四个研究所：神经所、营养健康所（含计算所）、生化细胞所、巴斯德所。我四个夏令营都申了，也都收到了邀请函。
入学途径：推免占 60%-90%（各所不同），考研 5%-30%，申请考核 ~2%，少干/退役计划 ~0.5%，还有联合培养（巴斯德所最多）。
这里 95% 以上是硕博连读，所以很多老师其实是在招博士生，面试侧重和高校不太一样。网络面试流程大同小异：自我介绍（中英）→ 简历提问 → 英文测试（我遇到的都是聊天，不知道为什么）。一般一轮定 70%，另外 30% 有二面。我比较幸运，四个所都是一面后直接给 offer。
🔵 实习决定：先去神经所看看
离 9 月正式推免还有两个多月，我没急着确定。疫情缓和了，想先去实验室实习，边干边想。
神经所的老师最先回复，同意我来，但研究所不解决实习生住宿。我本科学校在上海，但暑假本科生必须离校。反复沟通之后，我自己在外面租了房，课题组报销房费。真的很感谢这位 nice 的老师。说来惭愧，在上海四年我竟然一次没来过这里，本科学校太偏了。
🟡 大院里的空间分布
门口那栋和京都大学很像的历史建筑，主要是计算所（现在归营养健康所）的实验室。神经所分两块：小红楼做认知，实验主要在新生命科学大楼。这栋楼其实是神经所、营养健康所、巴斯德所三家共用。生化细胞所简单，大的叫生化楼，小的叫细胞楼。
除此之外，神经所在松江做类人灵长类，营养健康所在漕宝路还有园区，生化细胞所一部分 PI 在张江蛋白质中心。
🟢 科研节奏与生活真相
实验节奏很快，是我本科学校研究生的两三倍。我晚上 9 点从实验室走，基本算是组里第一个走的。做认知那边会轻松很多。
组会一般每周一次，有些老师会额外一对一 talk，有些还要求交周报或月报。平台建设和扁平化管理我蛮喜欢的，确实能做"自己实验的主人"。
食堂有两个，选择很少，疫情期间只能打包，比学校封控餐差不止一截，还贵。外卖方便，但也贵。听说没疫情时 319 大院餐厅可选，师兄师姐说也就那样。配套文娱设施基本没有，是真的没有，象征性有几个社团，研究生会周末放电影但没人看。
住宿情况复杂。国科大学籍的学生各所都积极解决，联培的不太清楚。
神经所女生住宿：
生化细胞所女生住宿：
综合楼和蚕室的优势是离实验室一部电梯的距离。我认真去看过神经所和生化细胞所的女生寝室，毕竟要是来读，未来可能五六年在这，得负责点。
📅 钱的问题
实习期：神经所 2600/月（还报销房租），生化细胞所 1300/月。实习补助看老板，和研究所无关。
正式入学后：国家给转博前 600、转博后 1500，各所基本工资转博前 2400-3600、转博后 3000-4500。有些所有餐补，有些没有。课题组额外补贴看老板。
💻 我选导师的量化打分法
从大三开始纠结选导师标准，咨询过老师朋友师兄师姐，也查过文献书籍。说到底就是想找一个能相信自己并引领自己成长的师傅。
我最后搞了一个公式：
y = c₁h + c₂(ab) + c₃/d + e
虽然不完美，但量化之后确实给了自己一个参照体系。学工部朋友说过一句话我印象很深：选导师比选对象还慎重，导师要相处五六年，现在结婚都不一定结这么长时间。
强烈推荐去看王立铭老师的知乎/公众号，关于要不要读研、读博、选导师的建议很中肯。
⚠️ 一些话
320 大院信息壁垒太高了，网上经验贴寥寥无几。但越是这种地方，越要知道：不管多干净美丽的地方，看不见的角落里也有特别肮脏的东西。
比如很多实验室不希望研一同学去上研究生课，师兄师姐以"实验室传统" PUA 师弟师妹翘课。Bio2000 曾经是多少学子艳羡的项目，现在只剩一个空空荡荡、摇摇欲坠的大厦。或许这是中国科研圈的缩影。
除了拒绝师兄师姐 PUA，更要提防导师 PUA。中科院北京植物所那件事，那位师姐的帖子里能感受到 E 导师和阎师兄的 PUA。关于避免 PUA，陆绮师姐很多年前就在科学网博客写过（科学网—研·色 COLOR SCI - 陆绮），希望大家都用不上，但遇到了要乐观勇敢面对。
最后想说，博士只是科研生活的开端，更像科学研究里的"小学毕业"。达到基本要求就好，打牢基础，再去寻求自己真正希冀的科研。
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