我 23 年考东南大学物理学院，初试 388 分，初试第四，复试第三，专业课第二。最后上岸了。这篇主要讲我怎么突击的，尤其是政治 11 月才开始这种极限操作。
🔴 政治：11 月才开始，61 分
没看错，墨迹到十一月才动手，最终 61 分。有突击来不及的可以参考，但说实话挺折磨的。
二倍速刷完徐涛网课，1000 题刷了 2 遍，肖 8 选择题刷了 5-6 遍，肖 4 选择题刷了 4 遍左右，同时整理错点笔记。考前两周背肖 4，在 B 站买了带背，但感觉不适合我。第一套背了几个题之后发现时间来不及，后面就精简背了。
🔵 英语：比较水，60 分
四级 529，六级 471，基础一般。大纲词背了 2 遍多，每天重复。真题选择题刷了一遍，个别年份刷了两遍，但刷完就扔，没复盘，这大概是分数低的原因之一。考的时候恰好 40 度高烧，整个人是懵的。
翻译裸考。作文几乎也裸考，考前在 B 站找了 monkey 模板，其实还没来得及背——考前一天高烧阳了，啥也不想背，考试当天硬啃高中那点微薄的底子。阅读听了 2-3 节唐迟的课，掌握方法就去做题了，感觉唐迟还行。
重点还是单词，语法粗略了解即可，每天读点英语保持语感。
🟡 普物：134 分，专业课第二
今年题风与往年超大不同，但我的核心判断是：中等题目是重中之重，比大学物理难一点，最难也就普通物理程度（中科大清北除外）。
用书：《力学》张壮汉，题目经典略难，不建议上来直接做，可以先找大学物理练手，比如程守洙、马文蔚；《电磁学》没系统看书，大一大二基础还行，就找全的 PPT 看了一遍，题目刷得杂，大学物理普物都涉及，马文蔚的也刷过；《光学》学习方法类似电磁学，重点在理解，赵凯华《新概念光学》足够应对很多院校甚至超纲。
学习方法：第一遍看书做笔记，有目的性阅读效率更高。刷题时先自己思考，做不出来再看答案思路，学会"模仿"答案从哪突破。整理题目重点抓两类：经典模型类（思考方式有迹可循）和创新新颖类。很多题目回归原始就是最初简单的东西，模型化思维比较重要。
🟢 量子力学：133 分，排名第二
核心资料：曾谨言《量子力学》红皮书、陈鄂生《量子力学习题与解答》。
备考思路有点邪门。我数学基础还行，拿过数学竞赛国一和两次省一，把初等量子力学模型化处理了（物理理解 + 数学处理）。过一轮基本知识之后，花了大概三周刷完陈鄂生习题，每道题完整写一遍（除了合流超几何方程这种百年难遇的）。刷题过程反过来辅助我理解量子力学。
红皮书建议反复看几遍，我吃了偷懒的亏，判断题填空题有几个模棱两可的，基础不牢。这本书会涉及一些选择、判断、填空。
数学要求：微分（单元、多元）、积分、微分方程，高数足够了。
📅 时间线与节奏
三月份开始，每天 6-7 小时。暑假有事断了接近两个月，九月份恢复正常。十一月学政治之后飙到每天 10+ 小时，政治学得真的人麻了。
有幸有跑步相伴。希望大家找到自己的节奏，不要陷入互联网上每天 12+h 的自我怀疑与焦虑当中，细水长流，方得始终。
⚠️ 踩过的坑 / 一些话
上方是 AI 整理的精读版。原作者亲笔写的完整经验贴 （含更多细节、原始语气、问答互动）仅对会员开放。 升级后即可解锁全站全部经验贴，不限次数阅读。